ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ - БУДЬ ИМ!

Козьма Прутков

вторник, 30 июня 2009 г.

Сегодня день разбрасывания монеток!

Автор рисунка Zzorik
-------------------------------------------------------------------------------------

Вы когда-нибудь бросали монетки в море, чтобы вернуться? Я-да, только это было очень давно, будто в другой жизни. Туда вернуться у меня так и не получилось до сих пор. Но это не страшно... А вот почему я не бросила монетку, хотя бы одну...в том городе...моем...Все просто...там не было моря...

Я здесь и там,как-будто брежу.
Как-будто я опять иду
По лесу,где деревья те же.
По парку,где кого-то жду.

И дождь не злой,он очень славный,
И осень ластится листвой.
Так хорошо,что даже странно.
И в сердце радость и покой.

Кругом кленовых листьев чудо,
Они к ногам легли ковром,
И знаю,что и завтра буду,
И верю в счастье и добро.

Богата я улыбкой друга,
Теплом его красивых глаз.
И светом солнечного круга,
И тем,что счастлива сейчас.
Я здесь и там...
Декабрь 1998г.

Постарайтесь разбрасывать монетки! И верьте,что желания сбудутся!
Будьте здоровы и счастливы!

четверг, 25 июня 2009 г.

Как ослик счастье искал

Мультики моего детства! Какими добрыми и мудрыми они были! Как помогали детям понять где добро,а где зло. И добро в них всегда побеждало! А сказки... Вы знаете какие были сказки тех лет? Мы ходили всем классом в кинотеатр,билет тогда стоил 10 копеек. Мы смотрели на экран и видели там чудеса. И верили в них! Мы плакали и радовались вместе с героями. Мне посчастливилось однажды присутсвовать на съемках прекрасной сказки А.Роу "Золотые рога". Может быть об этом я расскажу в другой раз... Посмотрите этот чудесный мультик и улыбнитесь! По-моему,в нем ослик нашел свое счастье!

Будьте здоровы и счастливы!

среда, 24 июня 2009 г.

10 самых полезных продуктов!

Все мы хотим быть здоровыми и счастливыми,удачливыми и любимыми. И это справедливо! Но почему мы задумываемся об этом всерьез,уже столкнувшись с проблемами? Говорят «Здоровье не купишь»...Давайте попробуем вместе искать пути к здоровью и счастью! Сегодня я хочу рассказать об интересной статье из немецкого журнала Focus,который опубликовал список из 10 самых полезных,по мнению ученых, для здоровья человека продуктов питания.
Вот они-яблоки,рыба,чеснок,клубника,морковь,перец,бананы,зеленый чай,соя,молоко.

Яблоки. Съедающие по яблоку в день имеют меньше шансов заболеть болезнью Альцгеймера. Вещества, содержащиеся в яблоках, в частности кверцетин, способны тормозить развитие раковых клеток. Кроме того, кверцетин обладает противовоспалительным действием и уменьшает вред так называемых свободных радикалов. Яблоки содержат также витамины и микроэлементы, повышающие иммунитет и улучшающие работу сердечно-сосудистой системы.

Рыба. Кто заботится о своем сердце, должен есть больше рыбы вместо мяса. Три "рыбных" обеда в неделю или 30 г рыбы в день уменьшают риск инфаркта на 50%. Происходит это благодаря содержанию в рыбе жирных кислот Омега-3, благоприятно действующих на клеточные мембраны. И действительно, статистика показывает, что японцы и эскимосы, регулярно употребляющие рыбу, намного реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем народы, чей рацион беден рыбными продуктами.

Чеснок. Чеснок незаменим при лечении простудных заболеваний. Кроме того, его употребление снижает риск возникновения рака желудка и кишечника и улучшает работу пищеварения. Одно из важных свойств чеснока – он защищает от сосудистых заболеваний, а вещества, содержащиеся в нем, хорошо прочищают сосуды и препятствуют их закупориванию.

Клубника. Оказывается, для снабжения организма витамином C необязательно делать над собой усилие, поедая кислые лимоны: в клубнике этого витамина больше. Хороша она не только этим – высокое содержание железа повышает иммунитет организма. Некоторые красящие вещества и эфирные масла, которыми богата эта ягода, способны сдерживать образование особых энзимов, провоцирующих развитие рака.

Морковь. Содержащийся в моркови бета-каротин нейтрализует свободные радикалы, разрушающие генную структуру и провоцирующие рак. Кроме того, он благоприятно воздействует на состояние кожи и зрения. Однако необходимо помнить, что бета-каротин лучше растворяется в жирах, поэтому к салату из моркови нужно обязательно добавлять масло или сметану.

Перец. Острый перчик чили улучшает обмен веществ, способствуя тем самым похудению. Капсацин, обусловливающий острый вкус перца, способствует выработке желудочного сока и препятствует размножению вредных бактерий в желудке и кишечнике. Сладкий перец тоже полезен. Он содержит не только витамин C, но и красящее вещество лютеолин. Даже в малых дозах лютеолин сдерживает развитие рака, предохраняет от сердечно-сосудистых заболеваний и возрастных проблем.

Бананы. Бананы – самый сытный и богатый углеводами фрукт. В них содержатся и различные балластные вещества, препятствующие быстрому поступлению сахара в кровь. А количество магния в одном банане составляет шестую часть от суточной потребности организма.

Зеленый чай. Чудодейственные свойства зеленого чая обусловлены содержанием катехина. Это биоактивное вещество препятствует развитию атеросклероза и предохраняет от заболевания раком простаты. И для похудения зеленый чай очень хорош, только для сжигания жиров необходимо выпивать ежедневно не менее четырех чашек. В черном чае катехина нет, так как он разрушается в процессе изготовления.

Соя. Содержит много лецитина и витаминов группы B, усиливающих мыслительные способности и укрепляющих нервную систему. Известна соя и как незаменимый источник белка, способного заменить животные белки. Хотя соя и непривычна европейцам, последние исследования подтверждают ее полезность. Особенно это касается проростков.

Молоко. Не зря его относят к основным продуктам питания. В нем содержатся ценные белки, легко перевариваемые жиры и полезный сахар - лактоза. Богато молоко и кальцием. Ученые установили, что запасы кальция, накопленные с молодости, помогают в старости избежать остеопороза. Необходим кальций и для функционирования нервной системы, и для правильной работы мускульной системы организма, сообщает newsinfo.ru. Попытки определить самые полезные продукты предпринимаются постоянно. В список, опубликованный газетой The Daily Mirror, вошли коричневый рис, куриные яйца, молоко, шпинат, бананы, курятина, лососина, черника, травы и чеснок.
Источник: http://kra.dp.ru/


Будьте здоровы и счастливы!

Related Posts with Thumbnails

Смотрите еще

Обо мне

Моя фотография
Всем друзьям желаю море счастья! Светлых дней,манящих новизной. Радости,удач,безумной страсти, И любви,конечно,неземной!!!

Будьте здоровы и счастливы! ©Template Blogger Green by Dicas Blogger.

TOPO